Im Winter in das große blaue Meer einzutauchen ist eine belebende und unvergessliche Erfahrung, die Kältetherapie und Selbstüberwindung miteinander verbindet. Wenn Sie von Dezember bis Februar in Badekleidung sicher schwimmen möchten, gibt es Gruppen von Einheimischen, die sich dieser Aktivität in Plat-Gousset in Granville widmen.
Das Schwimmen in kaltem Wasser ist sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit förderlich, wenn bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Es birgt jedoch auch Risiken, insbesondere für Personen mit Vorerkrankungen.
Schwimmen Sie nicht allein, tragen Sie eine Badekappe, ziehen Sie sich warm an, lernen Sie, Ihre Atmung zu kontrollieren, und halten Sie sich an die Regel „eine Minute pro Grad“ – all dies sind Schlüsselfaktoren, um die Vorteile des Kaltschwimmens zu nutzen, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Zögern Sie nicht, sich mit dem Verein “ Au bain quotidien “ in Granville in Verbindung zu setzen, der Personen, die mit dem Baden beginnen möchten, begleitet.
Die Auswirkungen des Winterbadens sind von Person zu Person unterschiedlich, aber Sie werden überrascht sein, wie wohltuend sich das Baden währenddessen und auch noch Stunden danach anfühlt. Es ist nicht auszuschließen, dass das Wetter sonnig ist, so dass Sie auch von den Vorteilen des Vitamin D profitieren, das in dieser Winterzeit so wertvoll ist.
